骑行运动也称自行车运动，是一种以自行车做为工具比赛的体育运动，作为一项运动项目而言，做好安全保护工作是很重要的，骑行头盔的出现不仅保障了骑车人的头部安全，还能通过特殊的设计降低阻力，提高骑行者的成绩。不过自行车头盔并不是随便戴上就行了，还要掌握正确的佩戴方法，那么骑行头盔怎么戴呢？

  5、完成上述操作后，需确保头盔移动的幅度不超过1英寸（1英 寸=2.54厘米），同时保证未松开束带前头盔不会掉下来就说明佩戴好了。

  1、头盔正确佩戴好以后，应保证头盔前沿在眉心上方呈一个水平线，两侧紧贴太阳穴，头盔位置不偏不倚在中间。

  2、大多数的失控和碰撞都是往前摔的，所以头盔佩戴角度要保持水平不能过于后倾，头盔前沿要压至眉头之上，不要露出额头，而太过于前倾则会遮挡视线，导致头盔固定机构没法很好做固定，在颠簸中易产生头盔移动或佩戴不适的情况出现。

  3、扣带位置对头盔佩戴舒适度也有直接的影响，“Y”字型扣带正确位置应该位于耳朵下方大约5—10cm处，应最好能够降低头部和盔体之间的空隙，过松或过紧都会影响舒适度。

  4、每次戴好头盔后都应该把位于后脑勺的松紧调节器往下拉扯一下，让调节器能充分包裹后脑勺然后再进行松紧度的调节。然后，扭动旋钮让头箍给予很多压力束紧头脑，力度以双手摇动头盔没有松动为佳。

  5、下巴的扣带松紧度以可以容下一只手指为标准，太松则会无法固定头盔位置。头盔需要佩戴正确才能发挥它最大的功效。

  6、无论是不是跌倒或者碰撞过，骑行者应该每隔三年更换一次骑行头盔。因为即使头盔没有经过碰撞，但是阳光的暴晒和汗液侵蚀也会使安全束带老化，从而减弱环绕贴合系统，损坏头盔保护性能。

  骑行头盔的原理是通过泡沫内层吸收碰撞的冲击力来发挥保护作用，每一个骑行头盔都具有由由EPS（发泡性聚苯乙烯）材料或EPP（发泡聚丙烯）泡沫制成的内层，在事故发生时，泡沫内层会缓冲碰撞来减轻事故损伤。

  要注意的是，由EPS（发泡性聚苯乙烯）材料制作而成的骑行头盔，一旦EPS泡沫在事故中粉碎变形，则不可恢复和再次使用。而由EPP（发泡聚丙烯）泡沫制成内层的头盔，在受到撞击之后能再一次恢复使用，不过其吸收冲击力的强度远远不及EPS泡沫，因此maigoo小编更建议选择EPS材料制作的骑行头盔，毕竟安全是第一位的。

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