我有一个朋友是个30多岁的小伙子，平常常常训练，身体很好。有一天，他骑山地车下坡，周围忽然蹿出一只小狗。为同路小狗，他的车翻了，人也被重重摔了出去，头颈部着地。幸而其时他戴了头盔，除了背部损伤外，并无大碍。过后，他仍心有余悸地说：“好在戴了头盔，要不早‘荣耀’了。”现在，健身骑行人士大多都会戴头盔，但马路上高速骑自行车、电动车的人，却鲜有戴头盔的。有一次，街坊告诉我，刚刚遇到四五个中学生飞快骑车，并且没戴头盔。没多一瞬间，那几个孩子就出事了，受伤倒地、神志不清。

  当咱们骑在车上时，身体处于不平衡状况，要一向地调整才不会摔下来。就算是挥洒自如的内行，也不免遇到突发状况。假如摔了下来，若刚好是后脑勺（枕部）着地便非常风险。这个部位是大脑的循环呼吸中枢，担任心跳和呼吸。国家卫健委发布的《中国公民健康素质》指出，骑车要戴头盔，不超速、不酒后驾车。骑自行车或电动车、摩托车佩带头盔，可将头部损伤及严峻程度下降约70%。

  有些人戴了头盔，若方法不对，相同风险。假如不扣带子，跌倒后头盔比人滚得还远；有的小孩戴的是大人的头盔，又挡视野，又松松垮垮，起不到效果；有的人把头盔带子压在眼镜腿上，假如跌倒，破碎的眼镜片或折断的眼镜腿很简单戳伤眼睛。

  买头盔前，先量量头围，用软尺沿着两边眉毛和耳朵围一圈，量两次取平均值，再购买合适的头盔。戴上头盔后，后脑勺和头盔内壳间要有一根手指的空隙。一般头盔后边有个旋钮，可以精确的经过自己头围的巨细调理松紧度。把带子扣上后，扣带和下巴之间要能包容两根手指。骑行前，要保证头盔能掩盖前额。假如头盔呈现了裂纹，一定要决断丢掉。戴眼镜的话，眼镜腿要在带子外面，保证假如跌倒，眼镜会摔出去，而不是碎在眼前。▲

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