骑车就要从头开始帅！正所谓“骑帅不骑快”，就算没有强大的腿力和爆发力，骑车看起来也要够帅气！以外貌协会的观点来说，看人一定先看脸，虽然长相是天生的，但我们大家可以靠一些方法来为自己的外型加分，接下来就介绍几个法宝让你

  骑自行车虽然没有规定必须戴头盔，但道路上大小车辆来来往往，就连骑在非机动道路上，也难保没有突如其来的状况（例如：嬉戏中的小孩或未牵绳的宠物突然冲出），如果发生意外时头部没有一点保护，摔得鼻青脸肿不说，严重时还会造成脑部重创！

  与其担心头发被压扁破坏造型，不如挑一顶和平常骑乘穿着相搭的头盔，既有保护作用又不会让外型扣分。记得依照头型选择大小，认明商品检验标识，符合安全标准更有保障！

  除了短程通勤，通常出门运动都是一、两小时起跳，如果担心长时间戴头盔会因为流汗有味道，建议再加个小帽或头巾，不但可以吸汗，头发也不会乱糟糟！

  ▲戴小帽或头巾可以有效的预防头发乱翘，也能吸汗，清洗起来很方便。（图片来自：巴斯。桄年）

  骑车总有拿下帽子的时候，此时的外型分数就只能依赖发型了，但如果发况出问题，就算有再柔顺的发质、再酷炫的发型也没用，几个关于头皮健康的知识你应该要知道：

  男性因为荷尔蒙的关系，本身就容易有毛发问题，随着运动频率增加与强度的提升，会使男性荷尔蒙浓度升高以及细胞能量过度耗损，这一些因素都会让毛发问题变得更明显。

  头盔的内衬长时间吸附汗水、头皮油脂、雨水和灰尘，容易滋生细菌，如果头皮接触到这些细菌，很可能会导致毛囊发炎、感染干癣，甚至导致掉发。如果不会清洗头盔，可以更换里面的内衬，也可以像前面说的戴小帽或头巾吸汗，比较好清洁。

  要让头发健康，就要让毛发细胞强健、回复光采。市面上有许多预防毛发问题的头皮护理洗发精，如果你有看职业自行车赛，那应该对德国品牌 Alpecin 不会感到陌生。Alpecin 不但是一级车队的赞助厂商，也针对运动员的生理特性做护发配方上的调整，添加能提高毛发强韧度的，以及补给头皮营养、滋养发根的牛磺酸，为运动后受损的发根注入新能量，对于长时间戴帽子的骑士是很适合的选择。

  ▲ 骑完车使用 Alpecin 运动型洗发露，帮头发补充能量。（图片来自：巴斯。桄年）